毎日の小さな日課があってね…
それが筋トレなんだ♪
朝と夜に必ずレッグレイズ、
ツイストクランチ、プランクを
セットでやってるの❤️

最初は「続けられるかな〜？」って
ちょっと不安だったんだけど
今ではやらないと
なんだか落ち着かないくらい
すっかり習慣になっちゃった🤣

終わったあとにじんわりとお腹や
身体全体が熱くなってきて
「今日もやったぞ！」っていう
達成感が気持ちいいんだよね🎵

ちょっとキツい時もあるけど
それを乗り越えると
不思議と元気が出るし
体も少しずつ変わっていくのが
分かるからやめられない♡

毎日少しずつ積み重ねることって
大事なんだな〜って実感してるところ🥹

お兄さん方も自分だけの習慣とか
続けてることある？😊✨
ちょっとしたことでも
毎日続けると気分が全然違うよね😊

筋トレしてるお兄さんは
効果的なトレーニング方法とか
いろいろ教えて欲しいな🥹❤️

ご予約待ってるよー😉🎵